phpMyAdmin предназначен для работы с содержимым уже созданной базы: таблицами, SQL-запросами, импортом и экспортом. Саму базу и пользователя лучше создавать средствами cPanel.

Пошаговая настройка
- Откройте «Базы данных» → «phpMyAdmin».
- Для импорта сначала выберите нужную базу слева. Убедитесь, что выбрана именно целевая база.
- Откройте вкладку «Import / Импорт», выберите файл .sql или поддерживаемый сжатый архив и запустите импорт. Не закрывайте страницу до завершения операции.
- Для экспорта выберите базу и вкладку «Export / Экспорт». Для обычной резервной копии подходит быстрый режим и формат SQL.
- Скачайте полученный файл и храните его вне хостинга, если это резервная копия перед изменениями.
Что важно учесть
- Если импорт слишком большой и браузер сообщает о лимите загрузки или времени выполнения, сначала попробуйте увеличить PHP-параметры либо обратитесь в поддержку для импорта большого дампа.
- Перед импортом в непустую базу сделайте экспорт текущего состояния.
Связанные инструкции
Если после выполнения инструкции проблема сохраняется, создайте обращение в техническую поддержку H2Hosting и приложите описание ошибки и скриншот.